Petje se začne s pravilnim dihanjem. Pravilno dihanje pa je eno od najpreprostejših človekovih opravil za izboljšanje počutja.
Že Egipčani pa so mu pripisovali tudi zdravilni učinek, saj so ga imenovali kar “zdravilo ubogih”.
Petje ima dokazano različne pozitivne učinke: zavedanje in izražanje čustev, sprejemanje sebe in okolice, občutek lastne vrednosti, aktivacija možganov in splošno dobro počutje, spodbuja izločanje endorfinov, hormonov, ki lajšajo stres, spodbuja imunski sistem. V Nemčiji v 60-tih bolnišnicah redno izvajajo terapije s petjem.

Igranje inštrumentov izboljšuje motoriko in ureja nadzor nad celotnim telesom. Mnogo učinkov je podobnih kot pri petju. Ker je eden osnovnih gradnikov izvajanja glasbe ritem, je to lahko zelo preprost način izvajanja terapije.

© All rights reserved